Мир чрез движение
Открийте силата на Ayûntra метода за трансформация на тялото и духа чрез древна мъдрост и съвременна практика
Открийте силата на Ayûntra метода за трансформация на тялото и духа чрез древна мъдрост и съвременна практика
Уникален подход към йога практиката, съчетаващ традиционни техники с модерни научни познания
Развиване на мускулна сила, гъвкавост и издръжливост чрез балансирани последователности от асани, подобряващи общата физическа кондиция
Техники за дишане и медитация, които намаляват стреса, подобряват концентрацията и създават вътрешно спокойствие
Дълбока връзка с вътрешното аз чрез практики, които развиват осъзнатост, благодарност и хармония с околния свят
Ayûntra методът работи с енергийните центрове в тялото, за да възстанови естественият поток на жизнената сила. Чрез специални дихателни техники и целенасочени движения се постига:
Благодарността е ключов елемент от Ayûntra метода. Тя трансформира практиката от физическо упражнение в дълбок духовен опит, който обогатява всеки аспект от живота.
Ежедневни ритуали за признателност към тялото и духа
Моменти на тишина за дълбоко свързване със себе си
Споделяне на положителна енергия с други практикуващи
Признателност към красотата и мъдростта на природата
Ayûntra не е просто йога - това е начин на живот, основан на хармония, осъзнатост и непрекъснат растеж
Търсенето на хармония между физическото, менталното и духовното измерение на съществуването за цялостно благополучие
Постоянното развитие и усъвършенстване като естествен процес, който обогатява живота с нови възможности и перспективи
Вътрешното спокойствие като основа за здравословни отношения, творческо изразяване и смислен принос към обществото
Научно потвърдени ползи от редовната йога практика за физическото и психическото здраве
намаление на стреса при редовна практика
подобрение в качеството на съня
увеличение на гъвкавостта за 3 месеца
от практикуващите се чувстват по-енергични
Практични насоки за максимално използване на ползите от йога практиката в ежедневието
Специално разработена 28-дневна програма за възстановяване на вътрешния баланс и постигане на дълготрайно спокойствие чрез Ayûntra метода
Основи на дишането и базови пози за заземяване
Динамични последователности за енергизиране
Дълбока релаксация и възстановителни практики
Интеграция и създаване на лична практика
Включва:
Готови сте да започнете пътуването си към мир и хармония? Свържете се с нас и нека заедно да открием силата на Ayûntra метода.